just breathing....

Januárban elhatároztam ;), hogy idén nincs mese formába hozom magam, és íme már egy hónapja rendszeresen tornázom, ennek kapcsán hoztam létre ezt a blogot. Remélem segítségemre lesz abban, hogy motivációm megmaradjon, követhessem fejlődésemet.............. :))

Naptár

március 2024
Hét Ked Sze Csü Pén Szo Vas
<<  < Archív
1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31

Óra

Edzésterv



első 30 nap
19 20
21 22 23 24 25
26 27 28 29 30
+1 +2 +3 +4 +5
második 30 nap
hamarosan... :)

Friss topikok

  • Jigen: sziasztok!segítenétek hogy kell ezt használni?előre is köszi:) (2015.01.18. 03:06) Egy kis frizurapróba,
  • Szigeti Gábor: Sziasztok tudna nekem valaki segiteni.olyan problémám van hogy el kezdtem edzenni ezzel a p90x-es ... (2012.12.08. 14:42) blog 2.0 :)
  • calvez: A cucc: thepiratebay.org/torrent/5949862/P90X.Xtreme.Workout.Series.COMPLETE_PACK.DVDrip.Xvid(no_R... (2011.06.30. 20:52) P90X - Egy kicsit az edzéstervről
  • tabitha: utolsó mondtatom ba a 'te' helyett de-t akartam írni :D:D (2009.07.01. 19:50) under reconstruction
  • litona: Szia! azért ez nem így működik :)) csak netem nem volt... de mindjárt felélesztem szegény blogomat (2008.08.19. 18:57) 19. nap

under reconstruction

2009.01.30. 16:08 - litona

:)

A bejegyzés trackback címe:

https://lit-ona.blog.hu/api/trackback/id/tr24912628

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

tabitha 2009.06.19. 17:52:38

szia! a P90X-el kapcsolatba lenne kérdésem! megvannak a videók, de nem tudom, hogyan kell használni őket, melyiker mikor használni, tudnál ebben segíteni nekem?

tabitha 2009.07.01. 19:49:23

Köszi! közben már le is tudtam tölteni. Egy valami van amit nagyon nem értek, az a kajálás, hogy tudom kiszámolni mennyi kariát egyel egy nap. És, hogy mekkora adagokat, és azt, hogy mikor kell phase 1, phase 2, v phase 3-ba kajálni, van vmi pdf-em nutrision guide, de nem nagyon értem. Ebben tudnál segíteni? Te mióta csinálod a P90x-et? Én most egy hete kezdtem el, de gondoltam, lehet át kéne állnom a Power 90-re, én inkább fogyni szeretnék nem izmosodni(persze azért egy kis izom nem árt! )Most 64kg vagyok, te kb 55-56-ra szeretnék lefogyni.

tabitha 2009.07.01. 19:50:26

utolsó mondtatom ba a 'te' helyett de-t akartam írni :D:D


süti beállítások módosítása