just breathing....

Januárban elhatároztam ;), hogy idén nincs mese formába hozom magam, és íme már egy hónapja rendszeresen tornázom, ennek kapcsán hoztam létre ezt a blogot. Remélem segítségemre lesz abban, hogy motivációm megmaradjon, követhessem fejlődésemet.............. :))

Naptár

2008
<<  >>
jan feb már ápr
máj jún júl aug
sze okt nov dec

Óra

Edzésterv



első 30 nap
19 20
21 22 23 24 25
26 27 28 29 30
+1 +2 +3 +4 +5
második 30 nap
hamarosan... :)

Friss topikok

  • Jigen: sziasztok!segítenétek hogy kell ezt használni?előre is köszi:) (2015.01.18. 03:06) Egy kis frizurapróba,
  • Szigeti Gábor: Sziasztok tudna nekem valaki segiteni.olyan problémám van hogy el kezdtem edzenni ezzel a p90x-es ... (2012.12.08. 14:42) blog 2.0 :)
  • calvez: A cucc: thepiratebay.org/torrent/5949862/P90X.Xtreme.Workout.Series.COMPLETE_PACK.DVDrip.Xvid(no_R... (2011.06.30. 20:52) P90X - Egy kicsit az edzéstervről
  • tabitha: utolsó mondtatom ba a 'te' helyett de-t akartam írni :D:D (2009.07.01. 19:50) under reconstruction
  • litona: Szia! azért ez nem így működik :)) csak netem nem volt... de mindjárt felélesztem szegény blogomat (2008.08.19. 18:57) 19. nap

Méretek

2008.05.18. 23:03 - litona

néhány adat, plusz az árny- vagyis inkább vonalképem ;) Magasság: 166 cm     összementem :( Nyak: 30 cmFelkar: 25,5 cmAlkar: 21 cmCsukló: 13 cmMellbőség: 86 cmDerékbőség: 65 cmCsípő 1 (csípőcsontnál): 85 cmCsípő 2 (legerősebb p.): 92 cmComb 1 (legerősebb p.):…

Egy kis frizurapróba,

2008.05.17. 22:46 - litona

hogy ne csak edzésről legyen szó: www.makeoversolutions.com/Ez az egyik legjobb oldal ebben a kategóriában. Regisztrálni kell, (van ingyenes része), feltölteni a képet és már mehet is :). Persze rengeteg minden zárolva van az ingyenes részen, de még így is rengeteg hajat lehet…

P90X - Egy kicsit az edzéstervről

2008.05.16. 20:43 - litona

12 részből áll: Chest & Back Plyometrics Shoulders & Arms Yoga X Legs & Back Kenpo X X Stretch Core Synergistics Chest, Shoulders & Triceps Back & Biceps Cardio X Ab Ripper X Egyenként kb.: 1 órásak, ebben benne van…

Kezdetek...

2008.05.14. 23:50 - litona

Azt hiszem nem vagyok túl jó blogoló :) már eltelt egy-két hónap mióta létrehoztam ezt az oldalt, de valahogy sosem tudtam rávenni magam, hogy írjak is valamit. Naplót sem tudtam írni soha. Úgyhogy nem ígérek semmit :) Amiért létrehoztam: komoly elhatározással nekifogtam némi…



süti beállítások módosítása